Внутренняя опора · 8 уроков
Онлайн
Как избавиться от тревожности
Тревожные новости и повседневные переживания могут отнимать много сил. На курсе вы рассмотрите, как информационный поток влияет на ваше состояние, попробуете упражнения на внимание и выберете первые шаги для решения накопившихся проблем.
Кому подойдёт курс
Курс подойдёт тем, кто чувствует напряжение после чтения новостей, испытывает тревогу в общении или откладывает неприятные дела. Он рассчитан на работу с повседневными ситуациями через размышления и практические задания.
Что вы будете делать
- Рассмотрите, как сообщения об опасностях влияют на ваши решения и планы.
- Попробуете упражнения, которые помогают обращать внимание на окружающую обстановку.
- Разберёте ситуации общения и трудности, которых вам хочется избегать.
- Выберете посильную задачу и наметите первый шаг к её решению.
Зачем проходить курс
Цель курса — помочь вам меньше отвлекаться на тревожащие сообщения и уделять больше внимания тому, что происходит в вашей жизни. Задания позволят попробовать предложенные упражнения и оценить собственный опыт.
19 900 ₽ · Доступ к материалам: 1 месяц после оплаты.
Учебные тексты, иллюстрации и практические задания в личном кабинете. Регистрация бесплатна; доступ к урокам этого курса приобретается отдельно.
Программа курса
- Опасный мир
- Торговцы страхом
- Безопасный дом
- Ясная голова
- Прогуляйся
- Безопасный коллектив
- Уменьшаем потерю
- Лицом к лицу
Перед оплатой ознакомьтесь с договором оферты. Есть вопросы о программе или условиях обучения? связаться со школой.